이혼 후 우울증 극복 후 다시합치는방법 3가지 총정리 대공개

이혼 후 우울증 극복 후 다시합치는방법 3가지 총정리 대공개

 

이혼 후 우울증 극복
마음돌리는방법 돌아오게하는방법

사랑했던 사람과 헤어지고 혼자 삶을
살아가야 되면서 이혼했다는 꼬리표로

인해서 스스로 마음이 힘들어 지고
우울해져서 이혼 후 우울증 극복하지

못하고 결국 스스로 무너지게 되는
케이스들이 많아지는거 같아요 하지만

극복할수있는방법은 충분히 존재하고
그 안에서 얼마나 현명하게 잘대처를

하냐? 안하냐? 이 부분에 따라서
결과가 크게 달라지게 된다고 볼수있어요

그 루틴과 방법을 지금부터 하나하나
여러분에게 알려드리겠습니다

 

1) 이혼 후 우울증 오는 이유

[ 스스로 난 실패한 사람이야 라고 생각해서
그렇게 된다고 볼수 있어요 ]

누구나 이혼을 할수 있어요
다만 이혼을 하는 과정에서

스스로 마인드 컨트롤이 잘되야
되는데 스스로 난 실패했어 라고

생각을 하기 때문에 우울증이
오는거에요 그러니 마인드컨트롤을

잘해서 다시는 이런 상황이 오지 않게
노력해보자 난 괜찮아 앞으로 더더욱

나아가고 성장할수 있어 라고 스스로가
스스로에게 반복적으로 이야기를 잘해준다면

분명 좋은 결과가 올것이고 힘든 시기도
넘어갈수 있어요!

 

2) 이혼 후 우울증 극복이 어려운 이유

[ 남들시선 때문입니다 ]

다른 사람들이 나를 바라보는 그 시선
때문에 눈치를 보면서 지내기 때문입니다

그래서 최대한 눈치를 보지말고
상대방이 날 이혼하고 실패한

한심한 사람으로 본다고 스스로
판단하지말고 남들이 어찌 보던 안보던

내가 중심을 잡고 잘 나아간다면 아마도
좋은결과가 올것이다 라고 생각을 해봐요

어차피 한번 사는 인생인데 남들 눈치만
보면서 살아간다면 우울한 인생이

될거에요 그러니 남들 눈치를 보지말고
스스로 자존감을 높히기 위한 커장하지

않은 계획들을 하나하나 만들어가봐요
예를들면 하루에 한번 독서하기

하루에 한번 러닝 하기 하루에 한번
긍정일기 쓰기 등등 마인드 컨트롤을

잘해서 다가가 보시길 바랍니다
스스로를 사랑하는 마음가짐을

가지면서 긍정적으로 지내보시는것을
추천합니다 지금부터 도전해 보세요

 

3) 이혼 후 우울증 극복 후 재회하는법 3가지

첫번째 배우자에 가족들에게 도움요청을
하지마세요

어차피 팔은 안으로 굽습니다 시간이 지날
수록 어차피 계속 이야기를 한다고 해서

크게 달라지는것은 없어요
그러니 지금부터 라도 괜한 행동으로 인해서

스스로를 더 힘들게 하지말고 배우자에게
접근해 보시길 바랍니다 즉 배우자랑 이혼

한것은 당사자인 내가 스스로 배우자에게
접근하고 접선시도를 하는것이 아마도 가장

중요한 포인트 중 하나라고? 볼수 있어요
그러니 마인드셋 해서 배우자 스스로

그런 감정에 대해서 마음을 누구보다
잘 다스려서 가족들에게 연락하는것을

비추천 합니다 그걸 당사자가 알아버리면
더더욱 나에 대한 신뢰감이 없을거에요

두번째 술먹고 찾아가고 연락하지 마세요

마음을 다스리지 못해서 상대방에게
감정적인 이야기를 한다면 상대방은

나를 더더욱 밀어내려고 할거에요 그러니
그런 부분에 대해서 마음을 잘 다스려서

천천히 다가가 보는것을 추천해요
그리고 술먹고 이성적으로 행동하지

못하는 모습을 보고 오히려 큰 실망감
으로 하루하루 지내게 될거에요

그러니 술을 먹고 그런 이성적이지
못하는 행동을 보이지 마시길 바랍니다

세번째 협박식으로 다가가지말고
진심으로 다가가세요

재회를 안하면 아이를 보여주지
않을꺼야 재회를 하지 않으면

당신에 만행을 회사에 알릴꺼야
재회를 안하면 죽어버릴꺼야 등등

감정호소 비하 등등 협박식으로
접근을 하지 마시길 바랍니다

누구보다 동등하고 감정적이지 않고
이성적으로 접근해야? 이혼 후 재회를

성공할수 있다고 볼수있어요
천천히 다가가 보시길 바랍니다

 

 

☞ 최종 결론 요약 정리

이혼 후 우울증

누구가 그런 우울한모습을
보여준다고 해서 달라지는것은

없습니다 그러니 누구보다 마음을
잘 다스려서 천천히 배우자에게

접근하고 다가간다면 재회는 할수있어요
또한 우울한 마음을 극복하기 위해서

잠깐 내려놓고 자신을 성장하기
위한 준비를 천천히 해봐요

작은목표를 가지고 하나하나
실천하면 분명 자존감도 올라갈거에요

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